Am Ende eines anstrengenden Arbeitstages steht oft die Frage: Hat es sich gelohnt, dass ich jetzt so erschöpft bin? Und wann endet chronische Erschöpfung im Burnout? Zu all diesen Fragen hat Christina geforscht und die Antworten in ihrem neuen Buch „Das war die Anstrengung wert!: Was Menschen brauchen, um von ihrer Arbeit nicht auszubrennen – Joyfully Exhausted“ festgehalten.
Erschöpfung muss nicht schlimm sein und vor allem nicht pathologisch enden. Doch sobald wir unsere Arbeit nicht mehr als lohnenswert einordnen oder die Erholung ausbleibt, droht das Burnout – wir brennen aus.
Wie wir das verhindern können, beschreibt Christina in ihrem Buch, untermauert mit aktueller Forschung, praxisnaher Evidenz und ganz vielen Strategien. Die Zielgruppe? Alle, die Arbeit haben und diese gesund und produktiv weiter ausüben möchten.
Christina Guthier ist Netzwerkpartnerin von Auctority sowie freiberufliche Wissenschaftlerin im Bereich Erschöpfung und Burnout. Ihre Forschung wurde mehrfach mit Preisen ausgezeichnet, als Speakerin teilt sie ihr Wissen in Vorträgen, Workshops und Coachings.